Ананасовая диета

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета произошла из тропической Америки, где травянистое растение семейства Бромелиевые, являются важной плодовой культурой. А все благодаря комплексу биологически активных веществ, способствующих стимуляции пищеварения, снижению вязкости крови, а также нормализации кишечника. Теперь, чтобы оставаться стройными, красивыми и привлекать взгляды мужчин, не обязательно мучать себя невкусными и утомляющими диетами. Достаточно купить экзотический фрукт – ананас. Он поможет довольно быстро сбросить лишние килограммы, при этом насытив ваш организм полезным набором витаминов.

Происхождение ананаса

Представителями рода являются наземные травянистые растения, в котором насчитываются 8 - 9 видов. Ананас состоит из мясистых листьев с широкими колючезубчатыми краями, под которыми размещается цветонос с цветениями. После 20 дней самостоятельного газообмена, в закрытых устьицах образуются шишки, впоследствии переходящие в соплодия с множеством завязей. Этот удивительный род поглощает и скапливает влагу в воздушных каналах растения, окруженных хлорофиллоносными клетками. Ананасовая диета из тропического фрукта является наиболее эффективным способом похудения. А все благодаря значительному содержанию бромелина и папина, которые разрушительно действуют на белки.

Важно знать, что тропический фрукт не рекомендуется принимать при заболеваниях органов пищеварения.
Положительное влияние фрукта

Более уместным названием было бы не диета, а разгрузочные дни, продолжительностью 2 - 3 дня. В течение этого периода времени, употребляется исключительно мякоть свежего продукта. Тропический продукт питания способствует улучшению работы кишечника, усилению обменных процессов, а также скорость метаболизма. Помимо этого, диета поможет вывести токсины из организма. Заграничный плод не дает развиваться атеросклерозу, а также помогает снизить артериальное давление. Также он уменьшает запасы подкожного жира. Этот процесс происходит благодаря стимуляции сжигания клеток в мышечной ткани.

Свежий фрукт является отличным жаждоутоляющим средством, а также утоляет чувство голода. Он нормализует не только хорошую работу поджелудочной железы, но и быстро улучшает состояние кожного покрова, при этом избавляя от имеющихся пигментных пятен.

Учитывая положительные и отрицательные стороны продукта, ананасовая диета для похудения может продолжаться 3 дня, на каждые 15 - 18 дней. Помимо разгрузочных дней, ананас можно принимать как часть своего ежедневного рациона. Например, его можно употреблять наравне с другими продуктами питания. Таким образом, с точки зрения диетологов, достаточно быстро и без ущерба здоровью, человек способен сбросить примерно до 7 килограмм, и это только за один месяц.

Важные особенности диеты

Ананасовая диета для похудения подразумевает употребление свежего фрукта на протяжении всего дня. Важно помнить, что ни консервированные, а также ни в коем случае сушеные фрукты, не пригодны для диеты, ведь ценный компонент бромелайн, просто утратит все свои положительные свойства. Свежевыжатый сок также является бесполезным средством, ведь в нем практически не остается активных веществ и витаминов.

Плод относится к низкокалорийным продуктам, калорийность которого составляет 48 Ккал.
Полезные свойства

Экзотический фрукт родом из Центральной и Южной Америки поможет избежать витаминной недостаточности. В нем содержится 85% воды, находящейся в мякоти ананаса, около 13 % мг простых сахаров, 0,7 % мг органических кислот в виде лимонной кислоты и 50 % мг аскорбиновой кислоты. Продукт богат витаминами B1, В2, РР, провитамином А, минеральными веществами, содержанием калия 320% мг. Заграничный плод является не только витаминизированным продуктом, но и замечательный источник для похудения человека.

Для людей, страдающих избыточным весом, важно правильно принимать фрукт. После обычного приема пищи, следует выпить стакан ананасового сока и скушать ломтик плода. За счет соли калия, пища быстро переварится, при этом выведя из организма лишнюю жидкость.

Немаловажные советы к диете
  • Наиболее полезными для здоровья являются свежие дольки тропического фрукта, без какой - либо обработки.
  • Во время ананасовой диеты пить много жидкости (воды).
  • Употреблять ананас в виде гарниров, десертов или закусок.
  • Добавлять в диету нежирные и низкокалорийные продукты.
  • Во избежание заед на уголках губ, пользуйтесь вилкой во время употребления ананаса. Таким образом, слизистая губ не разражается, и чувствительность остается в норме.
  • Выпивать не менее 1 литра в сутки свежевыжатого сока.
  • Крайне нежелательно во время диеты, питаться одним лишь фруктом. Такого рода питание приравнивается к голоданию, и имеет положительный, но недолгий эффект. Разрешено есть фрукты иного происхождения, а также кисломолочную продукцию и диетическое мясо (кролик, нутрия).
Следует знать, что нельзя злоупотреблять экзотическим продуктом, ведь побочные эффекты не обратимы. Высокое содержание кислотности может привести к хрупкости зубов. Польза должна быть не во вред!
Ананасовая диета на 2 дня

Ананасовая диета для похудения предполагает употребление не менее 2 килограмм свежего экзотического фрукта, и выпить 1,5 - 2 литра сока без добавления сахара. Все это рекомендуется употребить за один день диеты. Также, в рацион приемлемо добавлять нежирное мясо и творог около 100 грамм.

Ананасово – белковая диета продолжительности 2 недели

Сбалансированная диета не является строгой, поэтому разрешается кушать: нежирное мясо (постную говядину, телятину, индейку) и грибы. В меню могут входить несладкие фрукты и безкрахмалистые овощи. За один день рекомендуется употребить до 300 грамм мяса и 700 грамм ананаса. Эта дневная норма пищи должна быть разделена на четыре приема.

Диетологи утверждают, что данная диета протяжностью 2 недели гарантированно поможет сбросить до 5 килограмм. Главным преимуществом такой диеты, является разнообразие продуктов. Обязательное условие – никакого жир и масла. Мясо рекомендуется мариновать в ананасовом соке, что поможет сделать продукт более мягким, нежным и особенно вкусным.

Не забывайте обильно употреблять напитки: вода без газа, чай зеленый или фруктовый.

Диета на 9 ней из курицы и ананаса

Диета предполагает первые 3 - 4 дня питаться отварным куриным филе без соли, на протяжении всего дня. Следующий трехдневный рацион будет состоять из свежего ананаса, нарезанного кусочками. Оставшиеся дни, следует совместить курицу и плод. Приветствуется обильный прием жидкости без сахарозы. Важным моментом является употребление воды непосредственно перед каждым приемом пищи.

Ананас хорошо сочетается с любыми продуктами: овсяные хлопья, фрукты, йогурты, творожная нежирная продукция.

Как выбрать спелый экзотический фрукт?

  • Корка должна быть плотной и упругой без темных пятен.
  • Обратите внимание на листья. Они должны легко вытягиваться.
  • Постучите по плоду. Он должен издавать глухой звук.
  • Для диеты, фрукт не рекомендуется хранить в холодильнике. Ведь он начинает терять свои положительные качества.

Ананасовая диета – это отличная возможность безболезненно и непринужденно расстаться с лишними килограммами.